Bonaj manieroj malhelpi gripon printempe
Printempo estas la sezono de alta efiko de infektaj malsanoj, enteraj infektaj malsanoj, natura fokusa malsano kaj insekttransportata infekta malsano, ilia transdono ege pligrandiĝas. Oftaj infektaj malsanoj inkluzivas gripon, epidemian cerbo-spinan meningiton, tuberkulozon, morbilon, varicelon, mumpojn ktp. Faru la jenajn konsiletojn, vi ne bezonas zorgi pri ili!
Preventaj mezuroj de infektaj malsanoj:
1, Uzu ultraviola steriliga lampo por fari cirkuladon steriligi en la endoma aero, 99,9999% infektaj kaj malutilaj bakterioj povas esti mortigitaj. Uzu la altajn ozonajn lampojn ne nur povas mortigi la bakteriojn, sed ankaŭ povas forigi strangan odoron kaj muzigan odoron, Fotolizo lamponigra kaj formaldehido.
2, Vakcinado. Artefarita aŭtomata imunigo per la plano estas la ŝlosila punkto por malhelpi ĉiajn infektajn malsanojn. Preventa vakcino estas la plej pozitiva kaj efika metodo por malhelpi infektajn malsanojn.
3, Atentu personan higienon kaj protekton. Konservi bonajn sankutimojn estas la ŝlosila punkto por malhelpi malsanojn. Tio estas tre grava en la loko, kie ni studas, laboras kaj loĝas. Ni devas ofte lavi manojn kaj vestojn, konservi bonan endoman ventoladon. Dum la sezono de alta efiko de infektaj malsanoj, ni devus malpli iri al la publika loko.
4, Plifortigu ekzercon kaj plifortigu imunecon. Printempe, la metabolo de organoj, histoj kaj ĉeloj de la homa korpo komencas flori, estas la bona tempo por ekzerci. Iru ekstere kaj spiru freŝan aeron, promenu ĉiutage, trotadu, faru gimnastikon ktp. Por provizi taŭgecan ekzercon, plibonigu la tutan korpan sangan fluon, plibonigu imunecon kaj mem-resanigajn kapablojn. Ekzercante, ni devas atenti la klimatan variadon, eviti nebulon, venton kaj polvon. Ni ankaŭ devas aranĝi la kvanton de ekzercado prudente, prizorgi la staton de nia korpo, por eviti negativan influon de nia korpo.
5, Vivu regulan vivon. Teni sufiĉe da dormo kaj havi regulan horaron gravas por plibonigi viajn proprajn naturajn defendojn.
6, Atentu la detalojn de vesto kaj manĝaĵo. Printempe, la vetero estas ŝanĝebla, subite varma revenas malvarma, se ni subite reduktas vestaĵojn, estas facile malaltigi homan spiran imunecon kaj lasi patogenon invadi nian korpon. Ni devas aldoni kaj redukti vestaĵojn taŭge sekvi la veterajn variadojn. Aranĝu mordon kaj supron prudente. Ne manĝu tro pikante, alie inflamas. Manĝu malpli grasan manĝaĵon, trinku pli da akvo, manĝu manĝaĵon, kiu estas nutra en proteino, kalcio, fosforo, fero kaj vitamino A, kiel malgrasa viando, ovo, ruĝaj daktiloj, mielo, legomoj kaj fruktoj.
7, Nenion devas kaŝi antaŭ via kuracisto. Redukti kontakton kun malsanuloj.Diagnozi kaj traktu kiel eble plej baldaŭ kiam vi trovas fizikan malkomforton aŭ similajn reagojn, fruan detekton, fruan traktadon. Malinfektu la ĉambron ĝustatempe, ni ankaŭ povas uzi vinagron fumantan traktadon por malhelpi.
Afiŝtempo: Dec-14-2021