La 7-a de decembro 2023, la 24-a tago de oktobro laŭ la luna kalendaro (luna kalendaro), estas la "peza neĝo" laŭ tradicia ĉina suna termino. "Peza Neĝo" estas la 21-a el la 24 sunaj terminoj en la luna kalendaro kaj la tria suna termino vintre, markante la oficialan komencon de la vintra mezsezono; la suno atingas 255 gradojn da ekliptika longitudo.
La antikva libro "Kolekto de la Sepdek Du Horoj de la Luno-Ordo" diras: "Peza neĝo falas en novembro, kaj la neĝo abundas en ĉi tiu tempo." Peza neĝo signifas, ke la vetero estas pli malvarma kaj la ebleco de neĝado estas pli granda ol tiu de malpeza neĝo. Ĝi ne signifas, ke La neĝado devis esti peza.
Por iuj homoj, kiam la temperaturo malaltiĝas, ili devas porti pli da vestaĵoj por eviti la malvarmon. Por iuj maljunuloj, ĉi tio povas esti obstaklo. Estas popola diro inter la homoj: "La vintro estas malĝoja por maljunuloj!" Ĉi tio estas ĉar multaj maljunuloj, precipe maljunuloj, ne povas elteni la vintron malvarmon. Sekve, ĉe nia popolo ofte estas diro, ke "prenu suplementojn vintre kaj mortigas tigrojn printempe".
La redaktoro ĉi tie rekomendas tri blankajn manĝaĵojn taŭgajn por suplementado vintre: brasiko, lotusa radiko kaj neĝa piro. Kial ni manĝu pli da brasiko vintre? Ĉar ĉina brasiko estas riĉa je kruda fibro, ĝi povas malsekigi la intestojn, antaŭenigi senoksiĝon, stimuli gastro-intestan motilecon, faciligi la sekrecion de feko kaj helpi digeston. Tial, dum la "peza neĝo" periodo, kiam la aero estas seka kaj la haŭto sentas streĉita, vi povas manĝi pli da ĉina brasiko por atingi la efikon de haŭta zorgo kaj beleco.
Kial ni manĝu pli da lotusradiko? Ĉar lotusradiko estas riĉa je amelo, proteino, asparagino, vitamino C kaj oksidazaj komponantoj, manĝi ĝin kruda povas helpi trakti tuberkulozon, hemoptizon, epistaxison kaj aliajn malsanojn; manĝi ĝin kuirita povas plifortigi la lienon kaj apetitigaĵon.
Kiel ni ĉiuj scias, neĝa piro havas la efikojn de antaŭenigo de korpaj fluidoj, malsekeco de sekeco, forigo de varmego kaj redukto de muko. Neĝa piro malsekigas sekecon kaj purigas venton. Ĝi havas altan kuracan valoron kaj estas bona materialo por fari "Snow Pear Cream"
Krom dieto, ni ankaŭ povas fari taŭgajn alĝustigojn en vesto, ekzercado ktp vintre. Ekzemple, se la ekzercadotempo estas ĝustigita de frua mateno ĝis post la 10-a matene, kiam la temperaturo akre malaltiĝas en venta kaj neĝa vetero, subĉiela ekzercado devus esti reduktita kaj anstataŭigita per endoma ekzercado, kaj pli da vestaĵo devus esti aldonita taŭge, ktp. Krome, vintro estas ankaŭ la sezono, kiam iuj infektaj bakterioj kaj virusoj emas disvastiĝi, do familioj ĉiam havas malvarmajn medikamentojn, kontraŭpiretikaĵojn, kontraŭdiareajn medikamentojn, tusmedicinojn ktp. Domanaroj kiuj havas la kondiĉojn ankaŭ povas teni steriligajn kaj desinfektajn produktojn mane, kiel ultraviolaj ĝermicidaj lampoj, kontraŭbakteria sapo, mano desinfektilo, desinfekta alkoholo ktp.
Afiŝtempo: Dec-13-2023